青少年網(wǎng)癮　　5：注意自身安全，遵從教練布置，教練指揮，一致舉動(dòng)，發(fā)揚團隊協(xié)作肉體，不要私自分開(kāi)團隊獨自舉動(dòng)　　6：認證傾聽(tīng)教練有關(guān)各項活動(dòng)的平安提示和留意事項?！　?：保證手機有電并盡量隨身攜帶，動(dòng)身前請先記住次要的連絡(luò )人電話(huà)，組織人員人手一份通訊錄，并定時(shí)清點(diǎn)人數?！　?：活動(dòng)發(fā)生的渣滓一概搜集到渣滓箱，做ldquo，留下的只是你的足跡，帶走的只是你的身影?！　?：如有身體不順應狀況，請堅持冷靜，在本人才能范圍內處置的同時(shí)，及時(shí)告訴別人，并耐心在原地等候大家的救援?！　?0：留意隨身物品便于攜帶，避免活動(dòng)進(jìn)程中喪失或滑落，請不要攜帶寶貴物品?！　?1：藥品：我們備有常用藥品（感冒藥、止瀉藥、蛇藥、速效救心丸、風(fēng)油精、創(chuàng )可貼、醫用膠布、棉簽、紗布、碘酊、酒精、云南白藥噴霧劑、藿香邪氣水），如有需求可以向打工人員討?。ㄈ鐖F體有過(guò)敏疾病者請務(wù)必攜帶團體醫治藥品）。拓展培訓拓展培訓拓展訓練拓展公司上海拓展家庭日趣味運動(dòng)會(huì )戶(hù)外拓展。

青少年厭學(xué)　　2、確認學(xué)員已穿戴好平安配備（包括平安帶、平安帽、維護繩結），在指定人員做好平安反省打工前方可上升　　3、在立柱上起跳前，學(xué)員應將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺邊沿，然后低頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節微內扣，兩手臂后伸，起跳時(shí)兩腿充沛向前上方蹬出，兩手臂充沛向前上方揮舞，身體在空中充沛伸展，舉措完成后留意緩沖?！　“?、留意事項　　1、學(xué)員開(kāi)端之前，應由隊長(cháng)率領(lǐng)全隊隊員爲其加油mdash，mdash，全體隊員將手放在行將應戰自我的學(xué)員的頭部、肩部，劃一地大聲喊出其名字及l(fā)dquo，加油等話(huà)語(yǔ)?！　?、項目停止時(shí)期，其他隊員應關(guān)注應戰自我的隊友?！　?、教員須示范解說(shuō)平安帶、平安頭盔的穿戴運用辦法，停止上橋攀爬前須停止平安反省。（特別留意平安帶反扣和女學(xué)員的長(cháng)發(fā)，長(cháng)發(fā)者應將長(cháng)發(fā)束入盔內，頭發(fā)特別長(cháng)的應入如衣服內）　　4、講完規則時(shí)應讓學(xué)員在空中實(shí)驗騰躍幾次，熟習舉措要領(lǐng)，大致并理解本人能跳的間隔?！　?、教員與學(xué)員及時(shí)溝通，給予足夠的鼓舞?！　?、下方維護人員高度集中留意力?！　?、學(xué)員下降時(shí)，要留意身體與起跳臺立桿不要互相碰撞?！　?、學(xué)員在沒(méi)有平安維護措施的狀況下嚴禁攀上訓練架?！　【?、上海拓展培訓總結：　　1、打破團體心思妨礙，應戰自我平安區（舒適區），最大的敵人就是自己，不要抱怨外界的條件。

裕民3、多多詢(xún)問(wèn)對方所想問(wèn)別人怎么想。如果你對一個(gè)觀(guān)點(diǎn)不太了解，你應該問(wèn)一問(wèn)。4、防止外界的干擾。你所做的任何事情都不會(huì )讓別人感覺(jué)到傾聽(tīng)更有價(jià)值。如果你的談話(huà)不可避免地受到干擾，你應該盡快處理，盡快讓自己回到談話(huà)中。如果你不得不打斷談話(huà)，你應該重新安排時(shí)間。5、掌握音量和語(yǔ)調。聽(tīng)眾可以從你的音量和語(yǔ)調中分辨出你的情緒。如果你感到不耐煩或煩躁，不要讓這種情緒從你的聲音中流露出來(lái)。如果談話(huà)變成了一場(chǎng)爭論，記住要有意識地壓低你的聲音。

心理輔導如果隊伍長(cháng)期處于散沙狀態(tài)，只會(huì )導致工作及時(shí)完成對于領(lǐng)導者來(lái)說(shuō)，在最短的時(shí)間內完成他們的命令是非常重要的。很多人在工作崗位上總是把事情放在后面，這很容易出問(wèn)題。在完成團隊活動(dòng)后，人們會(huì )有更多的勇氣在發(fā)生不好的事情時(shí)說(shuō)不，當他們看到偷竊時(shí)停止。此外，當事情出錯時(shí)，他們不會(huì )沮喪，而是會(huì )積極面對，有足夠的信心在短時(shí)間內實(shí)現。拓展培訓拓展培訓拓展訓練拓展公司上海拓展家庭日趣味運動(dòng)會(huì )戶(hù)外拓展。

拓展培訓改變策略后我們也由之前的畏懼變成了現在的享受，并不是以項目的成功和失敗來(lái)衡量，而是看大家是否投入，是否認真地去思考，是否從項目中得到感悟和刺激三、團隊中大部分人缺乏時(shí)間管理意識，故在討論過(guò)程中方案變換不定且無(wú)人決定，造成了時(shí)間的浪費，其實(shí)這種情況日常生活工作中經(jīng)?？梢?jiàn)，但是沒(méi)有什么意識，懶散的現狀需要改變，這也是這次眾基拓展訓練激勵我們最大的地方，我們要透過(guò)活動(dòng)看到自己的不足。拓展訓練結束了，獲得的感悟應用于生活、工作中去改變行為并產(chǎn)生好的收益。更主要的學(xué)會(huì )了一種對待生活的態(tài)度，一種新的思考方式、學(xué)習方式。盡管依依不舍地告別了眾基拓展訓練基地，但我們要將這種團隊精神、不怕困難勇往直前的精神一直保持下去，落實(shí)在平常的工作生活當中，落實(shí)在踏踏實(shí)實(shí)的工作中去。。

2、經(jīng)過(guò)游戲和教練員的語(yǔ)言輔導，營(yíng)造輕松生動(dòng)的氣氛，讓學(xué)生在輕松狀態(tài)下斗膽表達自己的觀(guān)念，在振奮狀態(tài)下積極打破小集體固有的限制，樂(lè )意主動(dòng)結交新朋友3、在游戲過(guò)程中，引導學(xué)生與不常往來(lái)的同事交朋友。經(jīng)過(guò)詳細的quot，做quot，，讓學(xué)生表達、了解愛(ài)，快樂(lè )地進(jìn)行交流。游戲心得共享：1、如安在最短的時(shí)間內找到朋友？2、在客觀(guān)條件的制約下，怎么整合渙散的資源？拓展培訓拓展培訓拓展訓練拓展公司上海拓展家庭日趣味運動(dòng)會(huì )戶(hù)外拓展，。

　　而拓展訓練的效果盡管好，但仍然需求重復地去重復溫習，企業(yè)內部很有可能會(huì )接觸到更多的新鮮事物而發(fā)作改動(dòng)，因而拓展訓練給企業(yè)帶來(lái)的訓練效果并不是永久性的，需求不斷的穩固，才能將效果加強與推進(jìn)，才能讓企業(yè)長(cháng)時(shí)間發(fā)展下去，這也是為什么許多企業(yè)每年都會(huì )進(jìn)行拓展訓練的原因。

睡眠時(shí)大腦皮層的興奮過(guò)程降低，體內分解代謝處于最低水平，而合成代謝過(guò)程則相對較高，有利于體內能量的蓄積第二是為肌肉進(jìn)行適當的按摩，肌肉按摩是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復的一種良好方法?？v馳體驗的主訓老師和教練員很重視這一點(diǎn)。第三還可以泡個(gè)溫水澡，運動(dòng)后進(jìn)行溫水浴可以加速全身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，加速疲勞的消除和體力的恢復。當然，最重要的事情還是要及時(shí)的補充營(yíng)養，拓展訓練中各種營(yíng)養物質(zhì)消耗增加，合理營(yíng)養是消除疲勞或預防疲勞的重要手段。在拓展訓練運動(dòng)后，還要及時(shí)地補充熱量、蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機鹽，脂肪類(lèi)食物不宜多吃。夏季或出汗多時(shí)，應及時(shí)補充鹽分和水。拓展培訓拓展培訓拓展訓練拓展公司上海拓展家庭日趣味運動(dòng)會(huì )戶(hù)外拓展。

（6）疊羅漢這個(gè)環(huán)節需要本組的所有成員，每一隊長(cháng)隨機選擇一個(gè)數字（0-6之間），也就是在這個(gè)游戲中，所選的數作為可以靠近地面的腿數，其他的腳必須與同伴接觸隊員們根據這個(gè)數字完成挑戰任務(wù)。保持你的姿勢5秒。上海拓展訓練項目之指壓板應注意的問(wèn)題：第一：腳必須踩在指板上，另一只腳必須踩在同伴身上或與同伴接觸，但不能借助其他道具。第二：姿勢必須持續超過(guò)5秒，從教練的密碼開(kāi)始。如果任何一只腳掉下來(lái)，或者沒(méi)有和你的搭檔接觸，5秒的時(shí)間就會(huì )恢復。第三：在指壓板選購上不可以太硬，要具有一定程度的柔軟性，防止腳部受傷；第四：指壓板如果踩得太久會(huì )造成足部的勞損，尤其是骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節退行性病變者，建議一次15分鐘。拓展培訓拓展培訓拓展訓練拓展公司上海拓展家庭日趣味運動(dòng)會(huì )戶(hù)外拓展。

拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學(xué)員在參與過(guò)程中在個(gè)人和團隊的層面，都可透過(guò)危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和輔導的拓展訓練而得到提升另外，拓展訓練強調學(xué)員去ldquo，感受學(xué)習，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。ldquo，紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行講的就是拓展訓練所追求的，在拓展訓練中使學(xué)員親身感受、理解團隊精神的重要性，在潛移默化中培養團隊意識，最后運用于工作中去。拓展培訓拓展培訓拓展訓練拓展公司上海拓展家庭日趣味運動(dòng)會(huì )戶(hù)外拓展。